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简单易学的降压保健操
降压 保健操
2010/6/28
高血压是中老年人最常见的疾病，根据中医平肝熄风的理论，针对相关经络穴位，加以按摩，可以调整微血管缩舒作用，解除小动脉痉挛，疏通气血，对于高血压病的预防和治疗有明显作用。
摩法是用手指或手掌附在体表的一定部位，做环形而有节奏抚摩的一种手法。本法为按摩手法中最轻柔的一种，作用力温和而浅在，仅达皮肤及皮下。手法操作时肘关节微屈，腕部放松，指掌自然轻放在体表的一定部位上，然后做和缓协调的逆时或顺时针抚摩，频率在每分钟100次左右。
多功能性耳穴压豆疗法治头痛疗效好
多功能性 耳穴压豆疗法 头痛
2010/6/18
山西省太原市中医医院在传统耳针疗法实践研究基础上，成功探索出“多功能性耳穴压豆疗法”。该疗法运用辨证施治原理，根据患者疾病分型及轻重缓急，将对于疾病有相应治疗作用的中药药味，磨制成表面光滑、近似圆球状或椭圆状的治疗体，粘裹于小块胶布中央，贴于相应耳穴处，而后运用推、揉等手法进行治疗。
按法是用手掌、指尖、肘尖或足部着力于体表的某一部位逐渐用力下压的一种手法。本法具有疏通筋脉、解除筋脉拘急，调整小关节紊乱的作用。手法要求按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续。使刺激充分透达到组织的深部。根据治疗部位的不同，可选用以下方式。
腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下：
按摩可调节大脑皮层功能，改善大脑血液循环，使微血管扩张，血压降低，防止动脉硬化。采用自我按摩或由他人辅助按摩的方法防治高血压，手法简单，效果明显。